Kategoriarkiv: Skidor

Hösten 2019 hos Sportkullan

Vi är fulla!

Härliga nyheter. Alla medarbetare är nu på plats för att ta Sportkullan in mot 2020. Cathrine är tillbaka från sin föräldraledighet och vi kan därmed erbjuda fler massage- och tränings tider per vecka.

Maila info@sportkullan.se eller ring 072 522 80 04 för bokning.
(lämna meddelande om du ringer så återkommer vi till dig)


Pilates – 12 terminen

I höst, ja faktiskt idag tisdag 10 september, kör vi igång med sex stycken pilatesgrupper. Det finns ett fåtal platser kvar för dig som vill hoppa på.

Pilates är rätt och slätt träning där du blir svettig. Vi tränar styrka, rörlighet och kontroll och gör övningarna fokuserat istället för att försöka hinna med så många repetitioner som möjlighet på en kort tid.

Grupper och platser kvar

tisdag08:003 platser kvar
tisdag11:301 plats kvar
tisdag15:003 platser kvar
onsdag17:001 plats kvar
onsdag18:00fullbokad
onsdag19:00fullbokad

Följ med oss på skidresa till Italien

onsdag 29 januari – tisdag 4 februari 2020

Jag har aldrig mått bättre!

Så svarar en av våra resenärer på skidresan till Italien på frågan hur hen mår. Följ med oss du också. Resan passar alla som njuter av skidåkning, snabbt eller lugnt. Vi äter gott och åker i nya skidspår varje dag, bland dalar och berg. 5 PLATSER KVAR.




Sportkullan Adventure race 2019

Vilken dag vi hade i mitten av juli. Magisk. Med dimma som lyfte av Navardalssjön strax innan starten 07:30 lördag morgon. Solsken, spöregn, blixtrar och dunder. Kämpaglöd, glädjetårar och muskelkramper. Kolla in filmen som Fredrik Larsson har fixat.
Vi syns vecka 28 2020!

Film, redigering och klipp: Fredrik Larsson
Annonser

Skidresa till Italien 2018

Onsdagen den 31 januari 2018 till tisdagen den 6 februari 2018.
I Italien. Med skidor på fötterna, berg i blicken och solen i ansiktet.
Skrattandes, flåsandes, drömmandes och framför allt, andandes den härliga alpluften.

Följ med oss på skidresa till Italien. Till Dobbiaco, även kallat Toblach på tyska. Vi kan området. Vi har bott där och vi har åkt längdskidor i de flesta av de 200 km skidspår som finns där. Vi kan språket och vi vill visa dig våra pärlor, de där som ingen annan hittar.

Du följer oss för att du vill åka längdskidor, njuta av god mat och uppleva bergen. Du följer oss för att du vill åka långloppet Dobbiaco – Cortina på klassiska skidor eller på skejtskidor. Eller varför inte köra båda loppen, ett på lördag och ett på söndag?
Du följer oss för att du vill åka i andra spår än just mellan Dobbiaco – Cortina, de spåren som vi hjälper dig att hitta.
Du följer oss för att du vill lära dig bättre teknik samtidigt som du njuter av vackra vyer.
Du följer oss för att du är hemligt förälskad i Italien och det fantastiska språket.
Du följer oss för att du är värd det.

Maila info@sportkullan.se för utförligare information.

Så här hade vi det i januari/februari 2018:

Längdskidåkning i Dolomiterna Italien

Så är vi äntligen här. I underbara, vackra Dobbiaco, på tyska kallat Toblach. Vi kom ner i måndags kväll och har i dag onsdag välkomnat våra gäster. Bor gör vi på Hotell Gratschwirt i den västra utkanten av byn. En promenad på 300 meter tar oss till skidspåret som går från väst till öst genom delar av dalen Val Pusteria.

img_5734
Skidstadion i Dobbiaco

I går hade vi en fixardag där vi löste ut skidpass, busskort och roddade i lite praktiska saker kring våra gästers vistelse. I dag när våra gäster anlände som tog vi dem direkt till Pizzeria Hans för att de skulle få avnjuta en pizza – på riktigt. Från den sprakande stenugnen hämtade pizzabagarna ut knaperstekta pizzor och till vår glutenfria gästs glädje gick allt att få i just glutenfri variant.

Efter lunch tog vi bussen till Braies där lördagens klassiska lopp Dobbiaco-Cortina startar. En lätt början på skidveckan med ca 7 kilometers skidåkning åter ner till hotellet väntade innan de tre olika bastuvarianterna på hotellet skulle provas. Välbehövligt efter en resedag.

I kväll är vi gäster på en restaurant i den andra utkanten av byn då hotellet har sin obligatoriska ”giorno di riposo” (lediga dag) just ikväll. Skjuts dit och hem och maten där står hotellet för. Servicen är topnotch här på hotell Gratschwirt.

I morgon ska vi guida våra gäster runt skidstadion i Dobbiaco och vidare upp mot Lago di Dobbiaco för lunch. Därefter glider vi i valfritt tempo mot Cortina.

Må gott och håll koll på oss, vi ska sprida så mycket bilder vi mäktar med.

/Marie, Cathrine och Anne

img_5721img_5729img_5733

img_5755img_5764

Magiskt ljus och trötta muskler

I helgen har vi Sportkullans första skejtläger. Tanken har funnits där i några år och just nu föll bitarna på plats och tiden var inne.

Vi hade inte kunnat önska bättre förhållanden, -7 grader och den vackraste manchester på Älvdalens skidstadion tack vare Älvdalens IF SKs fina arbete med konstsnö, banor och spår. Massvis av snö och ett magiskt decemberljus som inramning. Mat och boende på smått legendariska STF Vandrarhem Tre björnar där man direkt man kliver innanför dörrarna sänker tempot 1000 varv och finner lust till att bara vara. Tini och Lennart som välkomnar och bjuder på kulinariska måltider, gott fika, smittande skratt och vacker älvdalska (och Djura-mål).

Vi har både plöjt igenom skejtens växlar och tagit oss tid till att stanna vid detaljer. Växel 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7,….ja hur många var de nu igen? Alla deltagare har blivit filmade och vi har skärskådat filmerna och varandras positioner och rörelser. Tack till alla deltagare som så frikostigt delar med sig av sin förbättringspotential till varandra. Hur var det vi sa?

Ihop med låren!

Vinkla foten!

Upp på skidan!

In med magen!

Gliiiiiiid!

I morgon kör vi vidare, med något ömmare muskler, men med ett leende på läpparna.

Lite bilder från dagen:

Detta bildspel kräver JavaScript.

Lär dig njuta av vårfjäll och skaråkning

Som att flyga. Så kan det kännas när man får tekniken att stämma under en tidig morgon på ett vårfjäll eller längs oändliga myrstråk täckta av skare.

img_1683-2016-skare-krackelbacken
En stilla morgon med skare på Kräckelbäcken strax norr om Älvdalen

Kanske har du packat ryggsäcken med fika, förhoppningsvis står solen en bit upp på himlen och värmer så där som bara vårvintersolen kan värma. Det finns inte mycket som slår en tidig skidtur på skaren. Och att ta den skidturen i fristil i stället för klassisk teknik gör att även själen tar extra höjd och att leendet breder ut sig över ansiktet.

Vill du också kunna njuta lite extra av de här stunderna? Anmäl dig till Sportkullans teknikläger med fokus på skate, helgen 16 – 18 december. Vi träffas på fredag kväll för genomgång av helgen och sedan åker vi två pass på lördagen och ett pass på söndagen. Vi bor bra och äter gott på STF Vandrarhem Tre Björnar i Älvdalen och njuter lite extra i den vedeldade bastun på lördagskvällen.

Mer information hittar du på Sportkullans hemsida.

Så här kan det vara en stilla morgon på Kräckelbäcken i Älvdalen.

Nyhet; Skidläger skateteknik

Den första snön har lagt sig som ett vitt puder uppe på höjderna här i Älvdalen. Det gör oss på Sportkullan själaglada. Vi ser fram emot en vintersäsong med både beprövade koncept och gnistrande nyheter.

Vi är åter i Grövelsjön och kör för tredje året i rad skidläger med njutningstema och en chans till att själv samla fina vackra skidmil i härlig fjällnära skidspår. Boende på STF Grövelsjöns fjällstation. Ett läger för kvinnor och ett mixläger, båda i anslutning till trettondagshelgen.

IMG_1292
Vackra Grövelsjöfjällen, januari 2016

Vi kör ett beprövat koncept genom att den sista helgen i januari bjuda in till ett teknikläger med 5 instruktörsledda pass på Älvdalens skidstadion och, om vintern så erbjuder, ett härligt långpass på myrarna i Rännkölen.

Nytt för i år är det skateteknikläger som vi kör i samarbete med STF Tre björnar helgen 16-18 december. Ankomst fredag kväll och avresa efter lunch söndag. Här erbjuder vi tre teknikpass i skate/fristil med åkning på skidstadion i Älvdalen. Ett läger som passar för dig som har anmält dig till vinterns Vasaloppsnyhet Nattvasan, för dig som vill njuta lite mer av skaråkningen på fjäll och myr under vårvintern, kanske tycker du om att åka med hund i sele eller så vill du helt enkelt förbättra skatetekniken.

En annan nyhet är att vi arrangerar en resa till vackra Dobbiaco/Toblach i Italienska sydtyrolen där du kan välja att bara njutåka och träna eller att även delta i det kortare långloppet Dobbiaco-Cortina. För mer info om loppet se här: Gran fondo Dobbiaco Cortina

wpid-20130208_103719.jpg
Fantastiska skidspår i Dobbiaco. Februari 2013

 

Mer information följer här nedan. Se även hemsidan http://www.sportkullan.se och följ oss på Instagram och Facebook.

Skidläger vintersäsongen 2016 – 2017

16-18 december 2016, fredag-söndag
STF Tre björnar vandrarhem, Älvdalen – Skateläger
Anmälan via mail till Sportkullan

2-5 januari 2017, måndag-torsdag
STF Grövelsjöns Fjällstation – Tjejläger
Anmälan via STF Grövelsjön.

5-8 januari 2017, torsdag-söndag
STF Grövelsjöns Fjällstation – Mixläger
Anmälan via STF Grövelsjön.

26-29 januari 2017, torsdag-söndag
Hotell Älvdalen – Mixläger
Anmälan via mail till Sportkullan

ca 8-14 februari 2017, onsdag-tisdag
Skidresa till Dobbiaco/Toblach, Italien
Häng med oss till vackra Dobbiaco (Toblach) i Sydtirolen, Italien för en veckas underbar längdskidåkning bland dalar och berg.
Under helgen finns möjlighet att delta i ett eller båda loppen Dobbiaco-Cortina.
Lördag 11 februari; klassisk stil 50 km. Från Dobbiaco via en loop till San Candido till centrala Cortina
Söndag 12 februari; fristil 30 km. Från skidstadion Fiames i Cortina till Dobbiaco.

Mer information om priser och tider kommer under hösten.

STF Tre björnar – Älvdalen
Bo i ett vackert gammalt hus som just i år fyller 100 år, byggt 1916. Hemtrevliga STF Älvdalen Tre Björnar Vandrarhem ligger i södra delen av Älvdalens centrum med en stor trädgård och fantastisk utsikt över Österdalälven. Vandrarhemmet är charmigt med högt i tak och gamla kakelugnar. Dubbel- och flerbäddsrum finns med toalett och dusch i korridoren. Ute på gården finns en vedeldad bastu som vi naturligtvis utnyttjar under lägret. Tini och Lennart som driver vandrarhemmet sedan ca 3 år tillbaka har redan gjort sig kända för sin gästvänlighet och sin fantastiska mat.

Det här lägret vänder sig till dig som vill lära dig mer om fristil/skate inom längdskidåkning. Kanske är du anmäld till vinterns Vasaloppsnyhet – Nattvasan? Kanske drömmer du om att ta dig an skaråkningen på fjället och över de stora myrarna? Kanske åker du mycket med hund i sele och vill lära dig att utnyttja farten. Vi går igenom de olika växlarna och lär oss att älska friheten i fristilen.

Pris för en person med helpension, del i rum 2 950 kr
Pris för en person utan logi, inkl frukost, lunch, fika, middag, vedeldad bastu 2 190 kr

Detta ingår; helpension, del i rum, sängkläder, handduk och städning och vedeldad bastu. Spåravgift, tre instruktörsledda teknikpass (två på lördag och ett på söndagen), filmning och genomgång av filmning, svar på frågor runt utrustning, kläder, träning och förberedelser inför motionslopp.

Bokning sker via mail till info@sportkullan.se
Vi behöver namn, adress, mobilnummer, mailadress, eventuell specialkost och önskemål om rum. Kommer du ensam sätter vi ihop dig med en rumskamrat om inte enkelrum önskas.

Hotell Älvdalen
Här bor du i dubbelrum med tillgång till relaxavdelningen och äter en god lunchbuffé och middag i restaurangen. Hotellet ligger mitt i centrala Älvdalen med cirka en kilometer till Älvdalens skidstadion där vi kommer att hålla skidpassen.

På Älvdalens skidstadion finns spår för både turist och elit. Älvdalens IF Skidklubb ser till att vi har fina spår att åka i genom konstsnötillverkning och spårdragning. Långpassen kör vi i snösäkra Rännkölen.

Pris för en person i dubbelrum 4 900 kr
Enkelrumstillägg 857 kr
Pris för en person för hela lägret exx mat och logi 2 500 kr

Detta ingår; helpension, del i dubbelrum enligt hotellstandard, spåravgift, fem instruktörsledda teknikpass (två på fredag och lördag och ett på söndagen), vallaintroduktion, filmning och genomgång av filmning, svar på frågor runt utrustning, kläder, träning och förberedelser inför motionslopp.

Bokning sker via mail till info@sportkullan.se
Vi behöver namn, adress, mobilnummer, mailadress, eventuell specialkost och önskemål om rum. Kommer du ensam sätter vi ihop dig med en rumskamrat om inte enkelrum önskas.

STF Grövelsjöns Fjällstation
i norra Älvdalens kommun

Lugn och ro, frisk luft och ett varsamt nyttjande av naturen präglar verksamheten här, 816 meter över havet på Långfjällets sluttning. Miltals med leder och spår gör det tryggt och lättillgängligt. Från restaurangens panoramafönster, där vi intar samtliga måltider, ser du ut över gränsfjällen mot Norge.

Vi träffas för teknikpass på förmiddagarna och på eftermiddagen finns det tid för att ta egna turer, längs skidspåren eller upp på fjället.

Fjällstationens veckoschema avgör vilka övriga aktiviteter som finns tillgängliga. Redan nu vet vi att det kommer att erbjudas ett stärkande pass Pilates. Se fjällstationens hemsida för att hålla dig uppdaterad.

Pris från 4 290 kr

Bokning via Grövelsjöns fjällstation 0253 – 596880.

Vi förnyar oss

Ute på nätet sker förändringarna snabbt. Riktigt så snabbt har det inte gått på nätet för Sportkullan. Sportkullans hemsida från 2009 behövde få nya kläder och har nu fått en helt ny garderob. Tack vare ett fint samarbete med Jonas och Madelena på Sahlsa Kommunikation som har gjort layouten och nya loggan och Daladatorer som har stått för programmeringen har vi sedan i fredags en ny fräsch hemsida. Ta en tur in och titta. Hittar du något som inte riktigt stämmer; hör av dig till oss på info@sportkullan.se.

www.sportkullan.se

Övrigt: Stafettvasan bjöd på en tung dag i spåren för de flesta deltagare. Tung nysnö gav vallningsproblem för de som använde fästvalla. Att åka om åkare som låg före i spåret krävde en enorm insats då det gick avsevärt mycket lättare i det spår där de flesta åkte. Sportkullan med följande medlemmar från start till mål; Anne, Inge, Jennie, Cathrine och Marie, tog sig i mål på en placering strax under 200. 

Datum är satt för vårens äventyrsläger är satt, 19 – 22 maj. Mer information och bilder från förra vårens läger finns på www.sportkullanAR.se.

Sista dagen för anmälan till sommarens Sportkullan Adventure Race (16 juli 2016) med den reducerade anmälningsavgiften är 31 mars.

Pilateskurserna pågår för fullt, hör av dig redan nu om du är intresserad av höstens kurser.

Vägen mot Vasaloppet

Vad drömmer du om? Kristina Backlund kommer inom några veckor åka sitt första Vasalopp. Följ hennes väg fram till starten i Sälen 6 mars kl. 8.00 när hon gästbloggar hos Sportkullan. Hon berättar här om träning, uppladdning, utmaningar och framför allt – den stora drömmen.

Det har liksom alltid funnits där. En fascination över det där skidloppet med så många åkare. En förälskelse, i något som jag bara upplevt på tv.

Egentligen är det en oväntad sak för mig att göra. Jag har ingen bakgrund som skidåkare. Jag har inga teknikpass med mig från förr. Jag har inga traditioner med skidutflykter, eller turer till fjällen.

Ändå står jag där i spåren och stakar. Försöker se framför mig hur Kalla liksom flyger fram. Eller så testar jag att härma den 12-åring som senast åkte om mig i ett förödande tempo. Det går så där.

Men vart efter milen i spåren ändå sakta blir fler, känner jag hur roligt jag tycker att det är. Och jag tycker om att säga att ”jo, jag ska åka Vasaloppet”. Tycker om att lägga många timmar på något som bara är för mig. Och jag älskar min känsla i magen när jag känner att det nog kommer att gå vägen.

Men visst. Det finns några hinder. Jag har fortfarande svårt för det där med att staka med frånskjut. Jag hittar liksom inte riktigt rytmen, eller kraften. Och jag har liksom ingen riktig känsla när jag diagonalar. Det känns som om jag går, när andra svävar.

Och för några veckor sedan oroade jag mig massor över kylan. Jag förfrös fingrar och tår, skyndade från bilen och ut i spåret, och ändå dröjde det ibland upp till en mil innan hela kroppen var varm.

Nu, när all snö i mina hemtrakter i princip är borta, och det är flera grader varmt, är oron förändrad. Hur blir det om jag inte kan träna på snö? Hur blir det om det knappt finns spår under loppet? Fixar jag ett sjöblött vasalopp, så som förra året var?

Nästan 30 mil gjorda fram till idag. Förhoppningen var att jag skulle ha 50 mil i benen före vasaloppsstarten. Det ser i dagsläget inte så lovande ut. Men om några veckor står jag, tillsammans med tusentals andra, i spåret vid starten i Sälen. Som jag ska njuta, svettas, umgås, kriga, kämpa och till slut – uppfylla min dröm. Vad är din dröm?

image1image2

Hej 2016!

Nu har det hänt igen – tiden har rasat iväg. Har du märkt det? Vi firade in det nya året och sedan kom februari. Som det brukar i januari, så har tystnat rått på Sportkullans blogg. Som alltid, blir jag lika förvånad över hur mycket vi har att göra i början av året och hur snabbt tiden rinner iväg när agendan är full.

För dig som följer oss på Instagram (@sportkullan) så har det varit tydligt vad vi har uppehållit oss med. Med början den 2 januari har vi haft två fantastiska skidteknikläger på rad uppe i Grövelsjön i samarbete med STFs fjällstation. I en veckas tid andades vi in kylig frisk fjälluft. -19 grader vande vi oss vid att det stod på termometern vid frukost.

Full vinter i Grövelsjön
Full vinter i Grövelsjön

Så här kan det se ut när bindningen blir äldre. Pjäxan lossnade inte så jag fick ta av mig pjäxan och hoppa på ett ben in för att tina upp bindningen.
Så här kan det se ut när bindningen blir äldre. Pjäxan lossnade inte så jag fick ta av mig pjäxan och hoppa på ett ben in för att tina upp bindningen.

Balansträning.
Balansträning.

Vacker omgivning ger motivation.
Vacker omgivning ger motivation.

Utförsträning med kurvtagning i slalombacken
Utförsträning med kurvtagning i slalombacken

Genomgång av teknikfilmning
Genomgång av teknikfilmning

Vacker solnedgång över STFs fjällstation
Vacker solnedgång över STFs fjällstation

Vackra Grövelsjöfjällen
Vackra Grövelsjöfjällen

Vallakurs med konsult Inge Mörk
Vallakurs med konsult Inge Mörk

Föreläsning med Anne Mörk om hur man blir en starkare skidåkare
Föreläsning med Anne Mörk om hur man blir en starkare skidåkare

I morgon, torsdag den 4 februari, drar vi igång säsongens sista skidläger. Sedan blir det skidlektioner och egen skidåkning resten av vintern. Vi ser fram emot framtiden och har en del nyheter att bjuda på. Mer om det kommer senare. Tack för ordet – ut och njut av livet!

//Marie

Heja Sverige

Nu är Sportkullan laddad och drar tillsammans med Älvdalens IF Skidor ner till Falun för att heja fram Älvdalens Maria Rydqvist och resten av det svenska laget.

Stoppa oss gärna när du ser oss och passa på att fråga om Sportkullan Adventure Race.

Kika in hur laddad lilla Sportkullan Ellie var på väg mot VM senast det arrangerades, 2013 i Val di Fiemme, Italien.
Heja Charlotte

IMG_8148