Beach 2014 – en sväng till Radio Dalarna

I torsdags var vi ner till Falun för att prata med Sophia Adler, programledare för P4 Dalarna morgon. Programmet sändes i går, tisdag. Ämnen som beach 2014; snabbtips för att komma i gång till sommarens lata dagar i solen, och lite allmänt om träning och hälsa skulle diskuteras. Nu är vi ju inte så mycket för de där tipsen ”så får du platt mage på fyra dagar” så vi kom fram till att det bästa nog vore om man tog ”beach 2014” som en uppstart och en fantastisk möjlighet till att komma igång med ett rörligare liv. Många gånger blir semestern i stället slutet på en hektisk vår där man har försökt slå bort kilon, jagat efter en platt mage och späkt sig själv med diverse dieter. En hets som slutar med att man ligger död i 4 veckor och inte rör sig en meter.

Vi vill i stället gärna peppa dig till att ta vara på allt ljus och se möjligheterna till en aktiv sommar. Sällan bjuder livet på sådan möjligheter till enkel vardaglig rörelse som på sommaren. Ta cykeln dit du ska, simma en extra runda när du ändå badar, spela beachvolley och badminton med barnen. Prova att klättra, åka rullskridskor och ro kyrkbåt. Vandra och upptäck platsen du bor på, lyft undan stenar och stockar från stigen du promenerar på. Spring fem varv runt huset med hunden och gör utfallssteg när du vattnar blommorna.

Här är länken till radioprogrammet. 1.40.35 in i programmet börjar vår sändning.

Systrarna Mörk i P4 morgon

Må gott i sommaren!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s